¿Alguna vez has pensado en
beber bicarbonato de sodio? Después de leer algunos de sus maravillosos
beneficios para la salud es posible que desees iniciar esta práctica.
También
llamado bicarbonato de soda o bicarbonato de sodio, este ingrediente es excepcional
cuando lo disuelves en agua, ya que alivia los síntomas asociados con la
artritis, la indigestión, acidez estomacal y las infecciones. Consúmelo en
cantidades moderadas y en los momentos oportunos para obtener sus increíbles
beneficios para el cuerpo.
Antes de empezar: Una
advertencia
Mezcla 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua. Esta es una dosis segura para aliviar el ardor de estómago, indigestión y otras enfermedades (ver abajo). Las personas con edades comprendidas entre 5 y 60 pueden tomar hasta 7 dosis (a intervalos de 2 horas) en un período de 24 horas.
Las personas mayores de 60
años no deben consumir más de 3 dosis dentro de las primeras 24 horas. Si
consumes la dósis máxima, no la excedas durante más de dos semanas. Los
trastornos que surgen con frecuencia deben ser consultados con tu médico de
cabecera.
Por otra parte, el consumo excesivo de agua de soda puede ser
perjudicial en las personas con diabetes, enfermedades renales o problemas de
salud crónicos.
Los beneficios de beber agua
de bicarbonato de sodio
El agua potable de
bicarbonato de sodio puede aumentar periódicamente tu salud. Funciona como un
antiácido y antiséptico, lo que ayuda a aliviar el estómago y los problemas
digestivos.
A continuación te presentaremos 6 razones por las que el agua
potable de bicarbonato de sodio es bueno para ti.
1.-Se neutraliza el ácido
del estómago
El bicarbonato de sodio es bien conocido por sus propiedades antiácidas, lo que significa que neutraliza el ácido, particularmente en el estómago, las enfermedades de reflujo ácido, y el ardor de estómago, que normalmente es causado por una serie de cuestiones. El ácido estomacal salpica fuera del estómago hacia el esófago y en ocasiones puede llegar tan lejos como la garganta, causando una sensación desagradable. Sin embargo, el consumo de agua de bicarbonato de sodio puede ayudarte a neutralizar el ácido del estómago, aliviando los síntomas asociados con la acidez estomacal. El agua de bicarbonato de sodio también alivia la hinchazón y el gas.
2. Contiene propiedades
antisépticas
El bicarbonato de sodio es
un antiséptico suave que se puede utilizar para matar a algunos tipos de
parásitos, hongos y mohos. Para obtener los beneficios, aplica bicarbonato de
sodio en el cepillo de dientes para desinfectar y limpiar el cepillo de
dientes. También puedes hacer gárgaras con agua de bicarbonato de sodio para
minimizar los síntomas del dolor de garganta o la tos persistente.
3. Promueve el PH alcalino
en el cuerpo
Mientras que la acidez es
necesaria para la digestión eficaz de los alimentos, se considera que un pH
alcalino en general es más saludable para el cuerpo, principalmente debido a
que muchas enfermedades se desarrollan en un ambiente ácido.
Enfermedades de
naturaleza degenerativa como la osteoporosis, la artritis y el cáncer han sido
asociadas con un nivel crónicamente elevado de acidez en el cuerpo. Por lo
tanto, el agua de soda te proporcionará cambios en tu dieta diaria.
4. Alivia los síntomas
asociados con la gota
La gota es un tipo de
inflamación de las articulaciones que ocurre cuando el ácido úrico se acumula
en la orina, la sangre y los tejidos. Sin embargo, beber agua de bicarbonato de
soda puede equilibrar el nivel de pH del cuerpo, y aliviar los síntomas asociados
con la gota.
5. Se puede utilizar para
tratar los cálculos renales
Las enfermedades del riñón pueden ser el resultado de la alteración del equilibrio crónico en el cuerpo. La orina ácida puede conducir a la formación de cálculos renales. Cuando esto ocurre, el tratamiento con bicarbonato de sodio puede restaurar el equilibrio iónico y desalentar la formación de cálculos renales.
6. Se pueden tratar las
infecciones del tracto urinario
El agua de bicarbonato de
sodio puede ayudar al cuerpo a superar las infecciones mediante la reducción
del ácido en la orina. Junto a este remedio, se recomienda beber mucha agua y
buenas cantidades de jugo de arándano.
¿Cómo beber bicarbonato de
sodio en agua?
1. Bébelo por el pH del
cuerpo
Determina si es necesario
beber agua de bicarbonato de sodio para el PH de tu cuerpo. Compra un poco de
papel de tornasol PH en tu farmacia local y utilízalo para medir la orina y la
saliva.
A primera hora de la mañana,
mide tu saliva. Esto debería estar entre 7,0 y 7,4. Hazlo antes de beber
cualquier cosa. La lectura del PH de la orina (entre 6,0 y 7,0) se debe hacer
en la mañana, y esto debería aumentar ligeramente a lo largo del día. Si tus
niveles de pH son sistemáticamente inferiores a los números dados
anteriormente, se puede utilizar agua de bicarbonato de sodio para bajar el
nivel.
Cómo se hace: Bebe un vaso
de agua con media cucharadita de bicarbonato de sodio, dos veces por día.
Bébelo únicamente entre comidas y continúa monitoreando stu PH.
2. Bébelo para aliviar los
síntomas del resfriado o la gripe
Se ha demostrado que el
bicarbonato de sodio puede reducir la duración del resfriado y la gripe. De
hecho, se ha demostrado que puede eliminar los síntomas durante las primeras 36
horas.
Cómo se hace:Durante el
primer día, bebe seis dosis de agua de bicarbonato de sodio en intérvalos de
dos horas. El segundo día: bebe cuatro dosis de agua de soda con la misma
periodicidad.
En el tercer día bebe dos dosis de agua de soda - una en la
mañana y otras dos por la tarde. A continuación, reduce la dosis a una sola por
la mañana y otra por la noche hasta que los síntomas hayan desaparecido.
Bono: Consejos para beber
agua Bicarbonato de Sodio
• Como se ha indicado
anteriormente,no se recomienda beber el bicarbonato de sodio en dosis altas o
durante un largo periodo de tiempo.
• El agua de bicarbonato de
sodio no debe ser tomado por personas que tienen edema, enfermedades hepáticas,
enfermedades renales o presión arterial alta.
• Las madres lactantes o las
mujeres embarazadas deben evitar el consumo de agua de bicarbonato de sodio.
• Pueden surgir calambres en
el estómago y aumentar la sed al consumir agua de bicarbonato de sodio.
• Si experimentas hinchazón
en los pies, debilidad, respiración lenta o náuseas, ponte en contacto con tu
médico de cabecera.
• Evita el bicarbonato de
soda si sufres de presión arterial alta o si estás en una dieta baja en sodio.
• Consulta con tu médico si
tus medicinas pueden ser tomadas con agua de bicarbonato de sodio.
• El agua de soda no debe
administrarse a niños menores de cinco años.
• No beber agua de
bicarbonato de sodio con el estómago lleno.
Alivia Tu Estomago Con
Bicarbonato de Sodio
Aunque es muy común el uso
del bicarbonato de sodio para propósitos industriales y hogareños, muchas
personas no son conscientes que además este producto es muy útil a la hora de
tratar problemas gástricos.
El bicarbonato de sodio es un antiácido sistémico que
alcaliniza la orina, limpia las cavidades corporales y además es utilizado, en
su forma pura, como un remedio para el estómago.
¿Padeces de Malestar
Estomacal?
El malestar estomacal es
además como dispepsia o indigestión. La persona con malestar estomacal
experimenta dolor o molestias en la zona superior del abdomen. La indigestión
se produce como resultado de comer de más, del reflujo, comer más rápido de lo
habitual, por causa de algunos medicamentos, bloqueo intestinal o por el
estrés. La aparición continua de la indigestión puede llevar a desarrollo de
cáncer de estómago, ardor de estómago y náuseas.
¿Cómo ayuda el bicarbonato
de sodio al malestar estomacal?
Nuestro estómago produce un
ácido suave que ayuda en la digestión de los alimentos que consumimos. Durante
la producción de los ácidos estomacales se produce una sensación de ardor y
dolor en el estómago. El bicarbonato de sodio es una sustancia de naturaleza
alcalina que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago. A continuación
encontrarás las propiedades de bicarbonato de sodio (BS), que hacen que sea una
cura efectiva para el malestar estomacal.
1. El bicarbonato de sodio
tiene propiedades de limpieza que ayudan a expulsar del cuerpo las sustancias
tóxicas.
2. El estómago contiene
ácido clorhídrico, que es el encargado de producir la digestión. El exceso de
comida o la velocidad en que la consumimos, genera una sobreproducción de
ácido. En este caso el bicarbonato de sodio ayuda a descomponer las grasas
presentes en los alimentos y además a facilitar la digestión.
3. El BS actúa como un
antiácido que ayuda a mantener balanceado el pH del cuerpo, además de asegurar
el propio funcionamiento del sistema digestivo.
4. La aparición de dolor que
acompaña el malestar estomacal es debido al incremento de la acidez. El BS, al
tener un pH de 8.4, ayuda a neutralizar el ácido y a aliviar el dolor.
5. Beber agua con BS ayuda a
reducir la producción de gases y la hinchazón estomacal y por lo tanto reduce
los eructos.
¿Cómo utilizar BS para
aliviar el Malestar Estomacal?
El BS es un antiácido
natural que puede ser utilizado de diferentes maneras para tratar el malestar
estomacal. Si sufres de problemas de indigestión o de acidez estomacal, prueba
estos métodos de tratamiento:
BS disuelto en agua para el
malestar estomacal
El bicarbonato de sodio se
disuelve fácilmente en agua y el intestino es capaz de absorberlo fácilmente y
utilizarlo para neutralizar la acidez. Cuando el bicarbonato de sodio se mezcla
con agua, crea efervescencia, reduciendo la sensación de hinchazón, y haciendo
que los gases sean expulsados cuerpo, en forma de eructo.
Tratamiento con BS disuelto
para malestar estomacal
• Toma 1/2 vaso de agua y disuelve en él 1
cucharadita de bicarbonato de sodio.
• Revuélvelo bien hasta que el BS se disuelva
enteramente.
• Toma esta solución cada 4 horas o en función
de la severidad del problema
• Esta solución traerá alivio a la hinchazón,
la acidez estomacal y nauseas.
• Las personas con presión arterial elevada o
restricciones de sodio en su dieta deberían evitar este remedio, ya que podría
aumentar la presión arterial.
Agua Tibia con BS para el
malestar estomacal
• Toma un vaso con agua tibia y agrégale una
cucharadita de BS
• Agrega una cucharadita de limón y mezcla
bien hasta que se disuelva
• Toma esta solución para obtener un rápido
alivio del malestar estomacal y la acidez estomacal.
• Repite el proceso una vez cada 3 o 4 horas
si el problema persiste
Vinagre con BS para el
malestar estomacal
• Toma 1/2 vaso de agua y mezcal 1/2
cucharadita de bicarbonato de sodio
• A la mezcla, agrégale 1 cucharadita de
vinagre. Puedes usar vinagre de manzana o común.
• Esta mezcla comenzará a burbujear y cuando
las burbujas bajen, debes tomarla
• Si la solución no burbujea, agrega un poco
más de BS y vinagre
• El vinagre y el BS de la solución reducen la
acides y dan un alivio efectivo al dolor y el malestar causado por la
indigestión.
Limón y BS para el malestar
estomacal
• Toma 3 cucharadas de jugo de limón
• Agrégale 1/2 de bicarbonato y una
cucharadita de miel al limón
• Esta mezcla comenzará a hacer espuma,
mientras esto ocurre debes tomarla
• La mezcla ayudará a quitar los gases
atrapados en el estómago por el proceso de carbonación.
• La mezcla ayudara a hacer
la digestión y quitar el dolor estomacal.
Menta y BS para el malestar
estomacal
• Hierve menta con una taza de agua para hacer
un cocimiento
• Añadir una cucharadita de BS a la
preparación cuando esté todavía caliente
• Mezcla bien para que se disuelva el polvo y
tómalo de inmediato
• Puedes agregar jugo de limón a la mezcla si
lo profieres
• Esta mezcla reducirá los síntomas de la
indigestión luego de 15 minutos
Vinagre de manzana y BS para
el malestar estomacal
• Toma dos cucharadas de vinagre de manzana y
1/2 cucharadita de BS
• Mézclalos con vaso de agua en un recipiente
grande ya que producirá mucha espuma.
• Al agregar el vinagre hazlo lentamente para
prevenir el exceso de espuma.
• Toma la mezcla de manera inmediata para eliminar
el malestar estomacal, las náuseas, la acides y el reflujo.
• Para quitar el sabor amargo de la mezcla, se
puede comer o chupar gajos de naranja
• Repite el remedio hasta que consigas aliviar
el malestar estomacal
BS para el dolor de estómago
El malestar estomacal y el
reflujo ácido causa malestar y dolor en el abdomen superior. El bicarbonato de
sodio reduce el dolor de estómago neutralizando el exceso de ácido estomacal.
Puedes utilizar BS disuelto en agua en diferentes concentraciones para eliminar
este problema.
BS en baja concentración
para el dolor de estómago
Si el dolor de estómago es
medio, puedes utilizar este remedio. NO puede ser utilizado para niños. La
dosis no puede sobrepasar las 5 cucharaditas de BS por día.
• Toma una cucharadita de BS y disuélvela en
un vaso de agua fría
• Mézclalo bien y consúmelo para eliminar el
dolor estomacal
• Este remedio se puede utilizar para curar
acidez estomacal e indigestión causada por la acidez del estómago.
BS en concentración alta
para el dolor de estómago
• Toma dos cucharadas de BS y disuélvelas en
un vaso agua
• Toma la solución para curar el dolor de
estómago y eliminar gases rápido
• Utiliza este remedio cuando sufras de dolor
de estómago causado por indigestión y acidez.
BS para acidez estomacal:
Acidez estomacal o la indigestión pueden ser tratados eficazmente usando
bicarbonato de sodio. Intenta lo siguiente:
Método para eliminar la
acidez estomacal
• Toma un vaso de agua
• Mezcla 2 cucharaditas de BS, vinagre de
manzana y miel
• Toma la mezcla dos veces al dia hasta que te
sientas completamente aliviado de la indigestión.
La correcta dosis de
bicarbonato de sodio para el malestar estomacal
Es necesario que tomes la
dosis correcta de bicarbonato de sodio para curar el malestar estomacal:
1. Dosis para adultos-
pueden tomar de media a una cucharadita de bicarbonato de soda por cada 3-4
horas
2. Dosis para niños- por
encima de los 6 años pueden tomar desde un cuarto a media cucharadita de
bicarbonato de sodio
3. Los remedios de
bicarbonato de sodio no son aconsejables para niños menores a los 6 años
Datos importantes a tomar en
cuenta durante el uso de bicarbonato de sodio como una cura para el malestar
estomacal:
1. Consulte a su médico
antes de tomar bicarbonato de sodio como una cura, si mantienes una dieta con
restricción de sodio.
2. El bicarbonato de sodio
puede interactuar con ciertos medicamentos recetados y por lo tanto debes
consultar al médico acerca de tomar la dosis correcta.
3. Las personas con
insuficiencias cardíacas, daños renales, problema de la absorción de calcio y
la cirrosis deben evitar tomar este remedio para el problema de estómago
4. Las mujeres que se
encuentren en período de lactancia y las mujeres embarazadas deberán evitar
estos remedios o consultar al médico antes de usarlo.
5. Durante el período de
tiempo que tomas el remedio asegurarte de que el bicarbonato de sodio se
disuelva por completo
6. Siempre cuanta con un
poco de bicarbonato puro en casa para prevenir problemas relacionados con el
estómago
7. Repite el remedio que
encuentres más apto para tus problemas cuando lo necesites.
8. Debes seguir una dieta
saludable y hacer ejercicios regularmente para evitar problemas de salud.
9. No comas muy rápido y
evita los alimentos aceitosos, grasos y picantes para no padecer de malestar
estomacal.
10. Prueba los diferentes
remedios dados más arriba y selecciona el que te de un alivio más rápido y que
te proporcione un efecto calmante en el estómago.
También puede interesarte:
Los 8 mejores remedios para
el estreñimiento
Se considera que una persona
sufre de estreñimiento cuando tiene problemas para evacuar, ya sea por
deposiciones escasas y duras, o por un tiempo prolongado que supera las 72
horas.
Si bien, cada persona tiene
una frecuencia diferente para ir al baño según la edad, el peso y su tipo de
dieta, se dice que sufre de estreñimiento cuando esta cambia de manera drástica
y pasa a ser cada tres o más días.
Aunque muchos pueden pensar
que este problema de salud es leve, lo cierto es que se debe tratar de manera
oportuna para evitar que se convierta en un problema crónico, o detectar alguna
enfermedad que lo pueda estar provocando.
En la mayoría de los casos,
el estreñimiento se debe a la deshidratación, la mala alimentación y el estilo
de vida sedentario. No obstante, también puede ser un síntoma de problemas de
salud más serios que requieren de atención médica.
Una de las primeras medidas
que toman las personas con estreñimiento es tomar algún tipo de laxante
comercial. Sin embargo, esto no se recomienda ya que el organismo se puede
hacer dependiente de los mismos y puede sufrir otros efectos secundarios.
Por suerte, existen algunos
remedios naturales que tienen ligeras propiedades laxantes para mejorar la
digestión y hacerle frente al estreñimiento.
1. Jugo de aloe vera
Jugo-de-aloe-vera
El aloe vera o sábila es una
de esas plantas medicinales con múltiples beneficios para la salud tanto a
nivel interno como externo. Tomar todos los días su jugo contribuye a limpiar
de manera natural el colon y facilitar la eliminación de los desechos.
Según datos de Natural
Standard, un compuesto del aloe llamado aloína es el responsable de luchar
contra el estreñimiento.
2. Manzana
Uno de los mejores alimentos
para hacerle frente al estreñimiento es la manzana. Esta fruta contiene
pectina, una sustancia que promueve el funcionamiento intestinal.
Además, aporta una cantidad
significativa de fibra, necesaria para ablandar las heces y estimular su
expulsión, según indican datos de una investigación de la Facultad de Medicina
de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos).
3. Plátano
Este delicioso alimento es
ideal para apoyar la buena digestión y mejorar el movimiento intestinal. Aporta
una buena cantidad de fibra, que actúa como un poderoso laxante natural para
facilitar la expulsión de las heces.
Una pieza de plátano aporta
en promedio un 12% de la cantidad de fibra diaria recomendada y, además,
contiene fructo oligosacáridos, sustancias que, al llegar al intestino grueso,
contribuyen a una buena digestión.
4. Té verde
Té-verde
El té verde se ha
popularizado en los últimos años como una poderosa bebida antioxidante con
muchos beneficios para la salud. Una de esas bondades principales es su
capacidad para promover la buena digestión y estimular la expulsión de los
desechos que se acumulan en el colon.
Este té tiene un ligero
efecto laxante que contribuye a combatir el estreñimiento.
5. Avena
Aquellas personas que sufren
de estreñimiento deberían incluir más avena en su dieta.
Este alimento contiene
carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra, que contribuyen a tener una mejor
digestión y evitar el estreñimiento. Lo ideal es consumirla en el desayuno,
pero también se puede agregar a batidos, sopas y ensaladas.
6. Linaza
Las semillas de lino se
caracterizan por su alto poder medicinal, que se le atribuye en gran parte a su
alto contenido de fibra y ácidos grasos omega 3. Este alimento tiene ligeras
propiedades laxantes que pueden ayudar a mejorar el movimiento intestinal para
evacuar los desechos y limpiar el colon.
Basta con poner a remojar
una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua, dejar reposar toda la
noche y beber a la mañana siguiente en ayunas.
7. Aceite de oliva y limón
Aceite-de-oliva-y-limón
Al combinar aceite de oliva
y limón en un solo remedio se puede hacer un laxante natural para mejorar el
movimiento intestinal y combatir el estreñimiento.
Solo se debe diluir el jugo
de un limón en una taza de agua caliente y agregarle una cucharada de aceite de
oliva. Beber todas las mañanas antes de ingerir cualquier alimento.
8. Vinagre de manzana y miel
de abejas
Otra buena combinación para
hacer un laxante natural consiste en diluir 1 cucharadita de vinagre de sidra
de manzana y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua. Mezclar todos los
ingredientes y beber tres veces al día
Fuente Vida y Salud
Imágenes de la red
Hasta la próxima
Carivano
FDA (Administración de Drogas y Alimentos) americana definió alimentos saludables como todos aquellos que por porción no aportan más de 13 gramos de grasas totales, 4 gramos de grasa saturada, 60 mg de colesterol y 460 mg de sodio; debe cubrir además un mínimo del 10% de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de al menos uno de los nutrientes siguientes: calcio, proteínas, hierro, fibra, vitamina A la-voz.net/combate-del-2-de-mayo/
ResponderEliminar