1.- “Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las
emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que
hace a nuestra vida rica”
Daniel Goleman.
Nuestras emociones conforman nuestro carácter, nuestra
forma de ser y cómo nos perciben los demás.
2.- “Todo aprendizaje
tiene una base emocional”
Platón.
No existe ni un solo momento en nuestro día a día en el
que estemos libres de emociones, aunque no sepamos identificarlas. Todo lo que
aprendemos en nuestra vida está en parte determinado por nuestro estado
emocional de base y lo que se origina.
3.- “Hay correlación
cero entre coeficiente intelectual y empatía emocional. Están controlados por
diferentes partes del cerebro”
Daniel Goleman.
No hay relación directa entre lo que entendemos por
inteligencia académica y la inteligencia emocional. Una persona puede ser
sumamente inteligente y haber destacado en la escuela pero, sin embargo, no
destacar en su vida.
4.- “La confianza, como
el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a
todas las preguntas”
Earl Gray Stevens.
Solo haciendo las mejores preguntas podremos obtener las
mejores respuestas. Esto se determina en base a nuestra conciencia sobre lo que
pensamos, decimos y hacemos de cara a los demás y a nosotros mismos.
5.- “Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una
larga explicación”
Proverbio árabe.
Esta frase es una de las mejores definiciones de empatía
que existen. Debemos de saber que la empatía es uno de los grandes pilares de
la inteligencia emocional. Sentir como se sienten los demás y saber manejarlo
es tan importante como el propio autoconocimiento.
6.- “Las emociones son
contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Después de un buen café con un
amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista mal educado en una tienda,
te vas sintiéndote mal”
Daniel Goleman.
Podemos neutralizar nuestros sentidos pero no podemos ser
capaces de escaparnos a nuestros sentimientos y emociones. Hagamos lo que
hagamos nos sentiremos bien o mal en diferente grado, atendiendo a los
distintos niveles de un mismo continuo de estado.
7.- “El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente
que el cerebro pensante”
Daniel Goleman.
Y eso es porque, como afirmó Blaise Pascal, “el corazón tiene razones que la razón no
entiende”
8.- “ No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes
capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta”
Vincent Van Gogh.
Sentir y comprender el por qué, el cómo, el dónde, el
cuándo y el qué podemos hacer es la única forma de dirigir nuestras vidas sin
el perjuicio de que las emociones lo hagan por nosotros.
9.- Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes”
Robert Henri.
Las emociones son potentes armas de fuego que podemos
utilizar a nuestro favor o contra nosotros.
10.- “Sé consciente de
que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en
lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real”
Doc Childre.
Efectivamente, nuestra realidad presente se basa en cada
segundo que pasa y se pasea ante nosotros conformando nuestro futuro.
11.- “Usa el dolor como
una piedra en tu camino, no como una zona para acampar”
Alan Cohen.
Vacía tu interior de ausencias presentes, recoge la
piedra y llévala hasta la próxima estación para que sepa que eres capaz de
avanzar observándola. Por decirlo de una forma, hasta una patada es capaz de
empujarnos hacia adelante.
12.- “Es muy importante
entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no
es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas”
David Caruso.
Lo cierto es que el corazón nos dice lo que es preciso
hacer pero la razón nos avisa de lo que debemos evitar y nos ayuda a
comprendernos. Que corazón y razón congenien es nuestra mayor aspiración.
13.- “La diferencia esencial entre emociones y razón es que la
emoción lleva a la acción mientras que la razón lleva a conclusiones”
Donald Calne.
Sentir nos ayuda a ponernos en marcha mientras elaboramos
cómo es mejor hacerlo. De ahí que conocernos profundamente en ambos aspectos
favorece que seamos más eficaces a la hora de tomar decisiones y de dirigir
nuestra vida.
14. “Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar
libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es
la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones
perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y
la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad”
Dalai Lama.
Hay emociones sanas y emociones insanas, emociones que
nos capacitan y emociones que nos incapacitan. Debemos de dar la bienvenida a
la alegría, la tristeza, la sorpresa o el enfado mientras que debemos evitar la
ira, la venganza, el odio o la depresión.
15.- “La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor
de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo”
Daniel Goleman.
Nuestro corazón no da cabida a la opción de permitir que
otros se sientan mal, en la medida de lo posible tenemos que intentar evitar
todo el sufrimiento del que seamos conscientes.
La Inteligencia emocional y la amistad
La amistad no sería posible sin una adecuada Inteligencia
Emocional. Es ella quien da chispa a esas emociones que saben interpretar
gestos, que alimentan afectos nobles, que afilan ese interés sincero por
alguien que aunque en apariencia sea distinto a ti, bombea con un mismo
corazón.
“Monsterbox” es una delicia para los sentidos que
cautivará tu corazón. Los colores son hipnóticos, la música deliciosa, y los
personajes son un tributo a la imaginación, a las emociones y a la amistad.
Monsterbox es un corto de animación creado como proyecto de fin de estudios gráfico por ordenador en 3D de la Escuela de Arte y Diseño Bellecour.
En el cortometraje vemos la amistad que surge entre un anciano y una niña con unos amiguitos tan traviesos como ella. La amistad como las plantas hay que cultivarla, hay que poner algo de tu parte para que florezca.
Cortometraje dirigido por Ludovic Gavillet Derya Kocaurlu, Lucas Hudson and Colin Jean-Saunier.
Más información sobre los creadores y productores: http://www.bellecour.fr/
Hasta la próxima
Carivano
